Gimnastyka jest możliwa nawet w starszym wieku. Wystarczy poczytać nasz artykuł, żeby zorientować się, co jest i jak da się wykonywać, jeśli chodzi o aktywność fizyczną seniora. Nie muszą to być bardzo skomplikowane, mocno wyczerpujące i intensywne treningi. Nie jest także potrzebny duży nakład czasu i finansowy wydatek na specjalistyczny sprzęt. Wystarczy zaopatrzyć się w READ MORE