• Bez kategorii

Jaki sprzęt do aqua aerobiku?

Kiedy decydujesz się na uprawianie jakiegoś sportu regularnie, zazwyczaj musisz zainwestować w niezbędny do tego sprzęt i tak samo jest z pozornie wydającymi się banalnymi zajęciami z aqua aerobiku, które w praktyce stanowią odrębną dyscyplinę sportową i są ciekawszą formą klasycznego aerobiku. Co trzeba zgromadzić, aby móc wziąć udział w zajęciach z aqua aerobiku? Poczytasz o tym dalszych fragmentach.
Aqua aerobik jest niczym innym jak wodnym aerobikiem. Opiera się w szczególności na wykonywaniu dynamicznych ruchów mając fragmenty ciała zanurzone pod wodą. Są z reguły trzy różne poziomy ćwiczeń w tym stylu- kiedy zanurzeni jesteśmy do pasa, następny gdy woda przykrywa nam klatkę piersiową, a trzeci dla osób najbardziej zaawansowanych, o dobrej kondycji i z umiejętnością pływania sprawnie- kiedy cała sylwetka znajduje się pod wodą.

osoba pływajaca w basenie

Wówczas warto podkreślić, że najwięcej spalamy, bo najwięcej się męczymy, pokonując naprawdę duży opór, jaki stawia nam woda kiedy jesteśmy w niej schowani w całości.
Niemniej jednak tematem niniejszego artykułu miał być konkretnie sprzęt sportowy, jaki niezbędny jest to uprawiania omawianej dyscypliny. By z tego rodzaju aktywności fizycznej móc korzystać na równi z innymi uczestnikami treningu, koniecznie powinniśmy zainwestować w buty wypornościowe, w pasy wypornościowe, w makarony czyli rurki piankowe jakie przede wszystkim umiejscawia się w okoli pod pachami. Nie zapominajmy także o hantlach, czyli piankowych mini ciężarkach. Dopiero po zgromadzeniu tych wszystkich akcesoriów możemy wybrać się na pierwsze zajęcia z aqua aerobiku.

Może Ci się również spodoba