zaw.net.pl Blog

Grupa dziewczyn uprawiających aerobik z gumą

Rozciąganie po treningu

Kiedy skończysz odbywać intensywny trening sportowy, zawsze powinieneś zdecydować się na wykonanie rozciągania. Po co? Dzięki temu możesz rozluźnić zmęczone mięśnie, co da sposobność read more

osoba pływajaca w basenie

Aqua aerobik – dla kogo?

Wykonywanie treningu z zakresu aqua aerobiku okazuje się bardzo dobrym rozwiązaniem zwłaszcza dla osób, które chcą się odchudzić. Mało która aktywność fizyczna inna niż wodny aerobik read more

Kobieta wypływająca na powierzchnię

Na czym polega aqua aerobik?

Dyscyplina sportowa, którą ćwiczy się w grupie na basenie bije rekordy popularności w naszym kraju. W głównej mierze chodzi o to, że jest to męcząca forma aktywności fizycznej, ale mimo read more