zaw.net.pl Blog

3 poziomy aqua aerobiku

Dyscyplina wodna opierająca się na wykonywaniu serii ćwiczeń w postaci klasycznego aerobiku ale w wodzie w basenie określana jest mianem aqua aerobiku, z języka angielskiego, bowiem opisywana read more

kobieta w wodzie

Czy zakwasy po ćwiczeniach są naturalne?

Czy to normalne, że zawsze kiedy wejdziemy na bieżnię czy poćwiczymy na macie gimnastycznej w domowym zaciszu, od razu robią nam się odczuwalne następnego dnia zakwasy? Postaramy się rozwikłać read more

Młoda kobieta w basenie

Aqua aerobik – dla ciężarnych i seniorów

Aqua aerobik to jedna z najciekawszych obecnie form aktywności fizycznej dla kompletnych amatorów, którzy do tej pory nie mieli do czynienia z żadnym konkretnym read more

mężczyzna w basenie na torze

Cytrulina a sport

Cytrulina stanowi jeden z najbardziej charakterystycznych aminokwasów, jakie zaliczane są do grupy tak zwanych aminokwasów endogennych. Są to substancje dające się przez ludzki organizm read more