Miesiąc: luty 2020

Jednym z najczęściej zdarzających się typów urazów dla osób ćwiczących fizycznie jest kontuzja śródstopia. Im większy nacisk kładziony jest na trening z wykorzystaniem kończyn dolnych, tym niestety większe zagrożenie pojawienia się wspominanego wyżej problemu. Co wówczas robić? Jak zadziałać? Na czym skoncentrować się, aby kontuzji w tym wydaniu całkowicie unikać? Wszystkiego na ten temat dowiesz READ MORE

Osoby, które trenują intensywnie nie jest wskazane, żeby często spożywały napoje wyskokowe. Powód? Dowiesz się o tym po zgłębieniu naszych fragmentów poniżej. Im bardziej profesjonalnie wykonujesz dowolną aktywność fizyczną, tym mniej zalecane jest dla Ciebie picie alkoholu. Trening a alkohol nigdy nie idą ze sobą w parze i napoje procentowe niestety bardzo negatywnie wpływają na READ MORE

Jedną z najpowszechniejszych obecnie dyscyplin sportowych wybieranych przez osoby chcące zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną amatorsko okazuje się aqua aerobik. Jest to wyjątkowa forma ruchu, bowiem można ją wykonywać bez jakichkolwiek umiejętności, nawet gdy mowa o osobie kompletnie nie potrafiącej pływać. Co daje aqua aerobik? O tym dowiesz się z dalszych fragmentów naszego poradnika poświęconego READ MORE